xjumping 熱力跳床!!
熱力跳床!!
認真跳,真的會爆汗的!!
跳跳床好處多多喔... 😃
👉30分鐘可以消耗300-450大卡!!
👉提升及強化心肺功能
👉鍛鍊腹部及緊緻肌肉
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改變的開始
改變 從轉變自己心境開始!! 從小 家人的開心餵食,幾乎體重是走直直上揚 到了國中開始意識到自己體態過重,但國高中是升學壓力最高峰的六年, 每天就是上課->補習班->回家 上課->補習班->回家 上課->補習班->回家 無限迴圈.....(這應該是每位成長過程中有就學壓力的朋友們必經之過程 > <'') 到了大學體重也來到了8字頭..... 想說終於熬過了國高中脫離了升學壓力,但進入了大學又是另一段壓力的開始... 打工,做不完的報告...... 想當然體重經過了四年又是一波高峰 進入社會,責任心重的我也是工作為主,幾乎每天加班,離我減重之路也是遙遠的他方..... 很感謝半年前拉我進來的國中好友,並且看到不同的見證,讓我相信他們可以,我應該也可以!! 感謝我的教練,讓我半年內成功減重25kg..... 故事當然還沒結束.... 這只是開始 '
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